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Información sobre alimentación previa al ejercicio

Información sobre alimentación previa al ejercicio

Deportes con predominio del trabajo aeróbico, la glucosa y el glucógeno ambos son fundamentales para el proceso del metabolismo muscular cuando un ejercicio se realiza con una intensidad entre moderada, fuerte y se prolonga durante más de 75-90 minutos. Es importante inculcar en el deportista la idea de que una dieta con menos carbohidratos de los aconsejados por cualquier nutricionista, esto puede ser el origen de una fatiga temprana; porque cuando se trata de un ejercicio aeróbico y de resistencia, la fatiga generalmente aparece como consecuencia de un agotamiento del glucógeno muscular o una hipoglucemia.

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Autobuses de Consorcio de Transportes de la Comunidad de Madrid

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Parada en Avda Mediterraneo N9400
Lineas verdes 312 - 312A - 331 - 332 - 333 - 334 - 336 - 337 - 339 - 341 - 351 -352 - 353

EMT

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Parada Avda Mediterraneo - Virgen de las Viñas Parada Av. Sta. Eugenia - Virgen de las Viñas Lineas azules 58 - 63 - 145

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